Não há nenhuma forma mais rápida de sabotar e desistir o seu Emagrecimento do que submeter-se a uma pesagem diária.
Se você é um escrava (o) dos dígitos que aparecem na balança, chegou o momento de “ se libertar disso ” …
Não há nenhuma forma mais rápida de sabotar o seu Emagrecimento do que submeter-se a uma pesagem diária. Se você é um escravo dos dígitos, chegou o momento de “ se libertar disso ” …
Não se pese todos os dias!
Porque você não deve se pesar todos os dias?!
O peso da balança oscila absurdamente. Ao longo de um dia (ou algumas horas) o seu peso pode flutuar até 2,5kg e esta mudança não significa peso que você ganhou ou perdeu.
O peso da balança diz muito pouco em relação a sua saúde na maior parte dos casos. A balança acaba “não mostrando” os resultados reais.
Ao concentrar tanto a sua atenção sobre estes dígitos, você acaba perdendo o foco e desanimando!!!
Outros resultados (melhoria do sono, energia, humor, menos “desejos”, desempenho atlético, melhora no quadro de saúde) também devem ser motivo para mudar e continuar com novos hábitos alimentares.
O controle de peso só balança pode fazer com que você desista, antes de qualquer coisa acontecer, algo como: “não emagreci nenhum grama, dane-se” Vou desistir.
Então fique longe da balança e se pese no máximo 1 vez por semana.
Ouça seu corpo, se olhe no espelho, sinta suas roupas, sua energia, sua disposição.
Lembre-se que se você perder apenas 2 quilos por mês no final de 1 ano terá reduzido 24kg.
Então Nunca Desista.
Grande beijo ❤️
