Frutas Low Carb

Independente de qual vertente de low carb você está seguindo, algumas frutas são sempre boas opções low carb. São elas as frutas vermelhas (morango, framboesas, amoras e acerolas), o limão, o coco e o abacate. Abaixo a quantidade de carboidratos por porção para essas frutas.

Coco 1 xíc. carbo total 12.18 fibras 7.2  carbo liquido 4.98

Abacate Un. pequena  carbo total 17,15 fibras 13.5 carbo liquido 3.65

Morango 1 xíc. 11.67 fibras 3 carbo liquido 8,67

Limão Un. carbo total 5,41 fibras 1.6 carbo liquido 3.81

Maracujá Un. carbo total 4,21 fibras 1.9  carbo liquido 2.31

Amora 1 xíc. carbo total 13.84 fibras 7.6 carbo liquido 6.24

Acerola 15 Un carbo total 5.55 fibras 0.1 carbo liquido 5.45

Framboesa 1 xíc. carbo total 14,69 fibras 8 carbo liquido 6.69