Desfaça dos alimentos que engordam. NINGUÉM É DE FERRO! Por sermos humanos, fatalmente vamos cair em tentações, em algum momento. Se essa tentação acontecer na sua casa, e você está com sua despensa cheia de guloseimas, já deve ter ideia do que vai acontecer...

Desta forma, a melhor coisa a se fazer é livrar-se destes alimentos, de modo que eles não estejam por perto quando as tentações ocorrerem.

Com o tempo, não tendo esses alimentos ruins em casa, você vai se reprogramar para sequer buscar por eles, e logo nem vai sentir falta desses alimentos. 

E antes que você me diga que tem seus filhos que gostam de bolacha por exemplo, eu te pergunto: 

Se você que já é adulta, não pode comer certos alimentos por fazer mal, seus filhos podem???

Você sabia que várias doenças podem ser prevenidas com uma alimentação adequada quando criança? Sabia que crianças hoje têm doenças de adultos, como diabete? Então, se você não pode comer, muito menos eles! 

MUDE A SUA MENTE, LIVRE-SE DOS ALIMENTOS QUE TE FAZEM MAL !

Não tenha em casa aquilo que vc adora:

Considero essa dica super importante.

Se você decidiu comer  comida de verdade  low carb, não tenha outros alimentos em casa. Simples assim.

Por mais que você ache que um pouquinho não vai fazer diferença ou que você é forte o suficiente para não comer.

A tentação é muito grande e nós, seres humanos, temos “fraquezas”. É normal.

Eu, por exemplo, adoro sorvete! Se tiver no meu freezer, vou comer sempre, por mais que não queira. Vou inventar um monte de desculpas pra comer até acabar com o pote.

“Ah, mas é só hoje”. “Ah, mas hoje faz calor”. “Ah, mas hoje estou triste”. “Ah, mas hoje estou feliz”.

E olha que me considero uma pessoa disciplinada. Mas me conheço o suficiente pra não me enganar (pelo menos nesse caso).

Por isso, nunca compro sorvete para deixar em casa. Se for pra tomar, vai ser em uma ocasião específica (em uma viagem ou em uma sorveteria muito boa) e esporadicamente. 

POR EXPERIÊNCIA TE DIGO: Não tenha em casa aquilo que você adora comer. Já sabemos o que vai acontecer!