Dieta do ovo – Como fazer e cardápio de 3 dias \ Como Fazer a Dieta do Ovo

 A dieta do ovo consiste em consumir ovos nas refeições, combinando com vegetais (folhas) e gorduras saudáveis, enquanto se reduz a ingestão de carboidratos  e alimentos industrializados.

Pode comer a quantidade de ovos necessária até satisfazer. Não sai da mesa com fome, coma até ficar saciado.

Duração: A dieta deve ser feita por 3 dias.

Lista de Alimentos Permitidos na Dieta do Ovo

Proteínas: Ovos e queijos amarelos
Vegetais com baixo carboidrato: espinafre, alface, rúcula, repolho (todas as folhas).
Gorduras saudáveis: Azeite de oliva, óleo de coco, manteiga.
Bebidas: Água, café sem açúcar, chás naturais, água com limão.